養生之道 momo保健品【Mollers沐樂思】深海鱈魚肝油-水果風味(適用於1個月大以上嬰兒)－欲速則不達

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保健商品網路上可說是比比皆是,但是有很多需要注意的地方,也提供一些諮資訊供您參考喔!

1.保健食品中的乾燥劑和棉花團，在開封後便應該立刻丟掉，否則容易使產品受污染。

2.為了預防骨質疏鬆，要多喝大骨湯，並應補充維骨力。

【Mollers沐樂思】深海鱈魚肝油-水果風味(適用於1個月大以上嬰兒)

3.服用銀杏和Ｑ10，可預防阿滋海默症

銀杏可活化人體腦部功能，輔酶Q10（即 CoQ10）有保護神經細胞的作用，兩者皆已被證實可以預防阿滋海默症。

【Mollers沐樂思】深海鱈魚肝油-水果風味(適用於1個月大以上嬰兒)養身保健茶飲

【Mollers沐樂思】深海鱈魚肝油-水果風味(適用於1個月大以上嬰兒)

商品網址: http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=3535642&memid=6000013252&cid=apuad&oid=1&osm=league

商品訊息功能:

品號：3535642

100%挪威原裝進口

專為孩童設計

榮獲ITQI國際風味品質絕佳獎

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商品訊息描述:

商品訊息簡述:

養生之道

品牌名稱	Mollers 沐樂思
劑型	即飲/即食
品牌國家	歐洲
思緒靈活推薦成份	魚油/DHA
適用族群	全族群
禮盒包裝	否
健食字號	否

食品資訊
品名：沐樂思深海鱈魚肝油
內容物名稱：深海鱈魚肝油(含Omega-3不飽和脂肪酸)，維生素E，維生素E(抗氧化劑)，純天然水果香料。
內容量： 250ml/瓶
食品添加物名稱：無
廠商名稱：安德生醫股份有限公司
廠商電話號碼： 02-29841281
廠商地址：新北市三重區中正北路560巷47號13樓-6
原產地(國)：挪威
保存期限： 20個月
製造 / 有效日期：標示於包裝上
投保產品責任險：明台產物0885第03PDT00373號
其他：無

營養標示

包裝份量：每份5毫升，本包裝含50份
營養成份：熱量 41大卡、蛋白質 0公克、脂肪4.6公克、飽和脂肪0.7公克、反式脂肪0.0公克、碳水化合物0公克、鈉 0毫克

【Mollers沐樂思】深海鱈魚肝油-水果風味(適用於1個月大以上嬰兒)

商品網址: http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=3535642&memid=6000013252&cid=apuad&oid=1&osm=league

▲運動前一定要做好足夠的暖身。（示意圖／取自LibreStock網路）

生活中心／綜合報導

不管做什麼運動，「膝蓋」無疑是最容易受傷的部位，因此，保護膝關節就顯得非常重要。專業物理治療臨床主任Rebecca Goldstein與國外膝蓋專家Armin Tehrany提供以下7種防止膝蓋受傷，以及強化膝蓋的方式，讓愛運動的你不怕造成身體的負擔。

1.運動前暖身很重要

運動前一定要暖身，Armin Tehrany表示，熱身能預防韌帶受傷，也能保護肌肉安全。他建議，運動前先騎10分鐘腳踏車，加上正確的暖身步驟，就能防止膝蓋受傷。

2.強化膝蓋肌肉

「橋式運動」是一種利用臀部和大腿前側力量將身體往上抬，並有效訓練膝蓋上方肌肉，保護膝蓋的一種訓練方式，對臀部、背部、腿後肌肉群都有同樣的訓練效果。

3.靜態伸展運動

運動完切記要拉筋，以便舒緩膝蓋，Rebecca Goldstein強調，拉筋、扭動手腳、小腿伸展這些「靜態伸展運動」，都能預防運動傷害。不要認為運動完就沒事，你需要透過伸展來舒緩肌肉，讓身體慢慢恢復到穩定狀態。

4.強化身體平?

除了強化膝蓋肌肉外，專家都強調，保持身體平?有助於保護膝蓋。為了增強平?感，Rebecca Goldstein建議，一開始可以先在普通地板訓練單腳站立，習慣後再要求自己能平穩的站在床上。

5.動態伸展運動

為了使身體進入運動狀態，你可以先開合跳或高抬腿跑等「動態性伸展運動」，等到身體微微發熱，開始出汗時就表示身體準備好可以運動了。

6.敏捷性訓練

Rebecca Goldstein指出，透過敏捷性訓練也能增加膝蓋強度，可以在地上設置障礙物，雙腳以橫向的方式快速移動，經過瞬間收縮和伸展對肌力有很大的幫助，更能穩定關節，以防膝蓋受傷。

7.髖關節運動

Rebecca Goldstein強調，由大腿骨和骨盆形成的髖關節對女性來說非常重要，平常可以透過側躺，或是提高單腿訓練來降低受傷機率。

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